- 500 gr de lombos ou tranches de salmão
- Meio alho francês
- Flor de sal e pimenta qb
- 1 pedaço do tamanho de um dente de alho de gengibre ralado
- Raspas de meio limão
- Salsa (2 pezinhos)
- 1 colher de chá de molho de soja
- 1 courgette,
- 1 dente de alho,
- tomates cereja,
- sal qb
- azeite para saltear
- 250 gr de iogurte natural ou grego (sem açúcar)
- 1 dente de alho
- Sumo de meio limão pequeno
- 1 cenoura ralada (triturada, muito desfeita)
- Sal e pimenta qb