Folar de Frango

Para o Recheio

  • 2 c. sopa azeite
  • 2 pernas de frango com pele
  • 50 g linguiça
  • 100 g cebola picada
  • ½ alho-francês picado
  • 1 c. chá sal
  • 2 tomate maduro
  • pimenta moída q.b.
  • ½ alheira

Para a Massa

  • 300 g farinha de trigo
  • 300 g farinha de trigo integral
  • 1 c. chá sal
  • 1 cubo fermento de padeiro
  • 3 dl água
  • 1 c. sobremesa azeite (para pincelar)

 

Preparação:

  1. Aqueça o azeite numa frigideira e aloure as pernas de frango de ambos os lados. Junte a linguiça, sem pele e cortada em rodelas finas, a cebola e o alho-francês.
  2. Tempere com o sal e deixe estufar, tapado e em lume moderado, cerca de 10 minutos.
  3. Lave o tomate, limpe-o de sementes, pique-o em cubos pequenos e junte-o ao frango. Tempere com pimenta, mexa e deixe cozinhar 30 minutos. Retire a tampa e deixe apurar mais 15 minutos, mexendo de vez em quando.
  4. Retire o frango, limpe-o de peles e ossos e desfie bem a carne. Retire os legumes e a linguiça com uma escumadeira, junte-os ao frango desfiado e deixe arrefecer completamente. Reserve o molho que ficou no tacho.
  5. Numa tigela misture 200 g de farinha de trigo com a farinha integral e o sal, abra uma cavidade ao meio e deite o fermento de padeiro, bem dissolvido na água morna.
  6. Adicione o molho do frango reservado e mexa com uma colher de pau até estar tudo bem ligado. Continue a amassar com a mão até a massa estar maleável e não se colar aos dedos, adicionando a pouco e pouco a restante farinha.
  7. Corte uma tira de papel vegetal (do tamanho de uma forma rectangular de bolo-inglês com 30 cm) e pincele-a com o azeite. Com a ajuda do rolo estenda a massa sobre o papel.
  8. Distribua o recheio e a alheira, sem pele e desfeita em pedaços, pela massa e enrole-a com a ajuda do papel.
  9. Segure o papel vegetal pelas pontas, coloque-o dentro da forma, tape-o com as pontas do papel e embrulhe num pano grosso.
  10. Deixe levedar cerca de 1 hora e meia em local quente.
  11. Coza em forno pré-aquecido a 180º C cerca de 35 minutos.
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